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攀巖墻是體育教學的主要內容之一，是鍛煉幼兒上肢力量的有效手段，也是鍛煉幼兒手腳并用的身體協調能力，以及培養幼兒不畏困難，敢于向極限挑戰的精神。那如何練習呢？攀巖墻是個不錯的選擇。攀巖墻對孩子的好處有以下六點：
一、增加身體的柔軟度與協調感
這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝于體力，歐美醫療機構已將攀巖用來矯治青少年肌肉發展體適能之協調訓練上。
二、增強體力
攀巖是一種全身的運動，訓練手腳的大小肌肉結實有力，全身動作更講求均衡的力與美。熱愛攀巖的孩子往往身材結實美妙，動作優雅輕盈，體力勝過常人。
三、增進自信心
面對比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面對過程中的難度挑戰。一次一次的挑戰成功，不僅帶來樂趣與滿足，成就感伴隨著自信心提升，培養兒童勇于挑戰的自信心。
四、提升平衡感
巖壁上「三點不動，一點動」的基本動作，憑借的就是平衡感。平衡感好的孩子，運動細胞自然好，手腳靈活，行走端正，儀態優美。
五、訓練專注力
當手腳扎實地攀踏著巖塊，三點不動一點動，留意攀爬路線上的每一個細節，避免失誤與墜落，此時特別需要的是全神貫注。尤其對于好動而不專心的孩子，攀巖是最佳的訓練專注的活動。
六、培養進取心
當攀爬于巖壁上時，目標在望卻遇上困難，是放棄、還是繼續堅持？考驗著孩子的意志力、榮譽感及自我超越的決心。
攀巖對孩子的成長是有好處，但孩子需要在家長的陪同下玩耍。還有些注意事項需要家長多向孩子囑咐，以免出現意外事故。
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